Тренировка

Начать тренировку

33 мин

Штанга

Пресс +

437 kcal

Полноценный HIIT

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневный план для мужчин по снижению веса дома

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Сила

Завершение тренировки

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку