Тренировка

Начать тренировку

33 мин

Без оборудования

Грудь +

393 kcal

Верхняя часть тела

Эта тренировка является частью этого плана:

3-дневный план для мужчин по похудению дома

12 Тренировки

4 Недели

Разминка

Strength

Завершение тренировки

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку