Тренировочный план

Начать план

16 Тренировки

4 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-дневный план силовой тренировки для нижней части тела дома

День 1

Тренировка ягодиц

День 2

Полноценная HIIT-тренировка A

День 3

День восстановления

День 4

Тренировка ног

День 5

Полноценная HIIT-тренировка B

4-дневный план силовой тренировки для нижней части тела дома

16 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим