Программа домашнего тренинга с акцентом на сильные ягодицы и стройные ноги (5 дней)

Тренировочный план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

Тренировка ягодиц A

Тренировка ягодиц A

HIIT-тренировка для всего тела A

HIIT-тренировка для всего тела A

Тренировка ног

Тренировка ног

Тренировка HIIT для всего тела B

Тренировка HIIT для всего тела B

Тренировка ягодиц B

Тренировка ягодиц B

Программа домашнего тренинга с акцентом на сильные ягодицы и стройные ноги (5 дней)

20 Тренировки|4 Недели

Поделитесь этим