Тренировка

Начать тренировку

28 мин

Без оборудования

Пресс +

323 kcal

Тренировка HIIT для всего тела B

Эта тренировка является частью этого плана:

Программа домашнего тренинга с акцентом на сильные ягодицы и стройные ноги (5 дней)

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Strength

Завершение тренировки

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Ходьба с высокими коленями

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку