Тренировка

Начать тренировку

26 мин

Без оборудования

Широчайшие +

145 kcal

Тренировка на тягу

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневная программа тренировок для верхней части тела дома

20 Тренировки

4 Недели

Warmup

Pull #1

Pull #2

Pull #3

Pull #4

Stretching

Warmup

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

Left side

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку