Тренировка

Начать тренировку

28 мин

Без оборудования

Пресс +

331 kcal

Полноценная HIIT тренировка B

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневная программа тренировок для верхней части тела дома

20 Тренировки

4 Недели

Warmup

Strength

Cooldown

Warmup

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Ходьба с высокими коленями

20 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку