Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневная программа тренировок для верхней части тела дома

День 1

Тренировка на отжимания

День 2

Полноценная HIIT тренировка A

День 3

Тренировка на тягу

День 4

Полноценная HIIT тренировка B

День 5

Тренировка ног

5-дневная программа тренировок для верхней части тела дома

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим