Тренировка

Начать тренировку

29 мин

Без оборудования

Пресс +

353 kcal

Полноценная HIIT тренировка A

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневный план домашнего тренинга для мужчин

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Strength

Завершение тренировки

Разминка

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

30 sВремяБез оборудования

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Стоячие альтернативные круги бедрами

30 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку