Тренировка
45 мин
Без оборудования
Задняя поверхность бедра +
289 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Вращение торса
Стоячие альтернативные круги бедрами
Разминка бедер 90/90
Круги лодыжкой
Круги лодыжкой
Ходьба с высокими коленями
Отдых
Поделитесь этим