Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневная программа тренировок в зале для продвинутых на 45 минут

День 1

Основы верхней части тела A

День 2

Основы Нижней Части Тела A

День 3

Полноценный HIIT в спортзале

День 4

Основы верхней части тела B

День 5

День пота для нижней части тела B

5-дневная программа тренировок в зале для продвинутых на 45 минут

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим