Тренировочный план

Начать план

16 Тренировки

4 Недели

Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4-дневная программа для среднего уровня в спортзале

День 1

Основы верхней части тела A

День 2

Основы для Низа Тела A

День 3

Основы верхней части тела B

День 4

Основы для нижней части тела B

День 5

День восстановления

4-дневная программа для среднего уровня в спортзале

16 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим