Тренировочный план

Начать план

18 Тренировки

6 Недели

Это план на 3 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

3-дневная программа для начинающих в тренажерном зале на 45 минут

День 1

Основы верхней части тела A

День 2

День восстановления

День 3

Основы полного тела A

День 4

День восстановления

День 5

Уничтожитель Низа Тела A

3-дневная программа для начинающих в тренажерном зале на 45 минут

18 Тренировки|6 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим