Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

Максимальные тренировки на 30 минут только с гантелями

День 1

Время HIIT

День 2

Убийца верхней части тела

День 3

Удар ногой

День 4

Верхний Разрушитель

День 5

Активное восстановление и растяжка

Максимальные тренировки на 30 минут только с гантелями

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим