Тренировка

Начать тренировку

31 мин

Без оборудования

Пресс +

344 kcal

Огненная тренировка

Эта тренировка является частью этого плана:

30-минутная программа с собственным весом

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Сила #1

Сила #2

Сила #3

Ядро

Ядро #2

Финишер

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Отдых

2 s

Вытяжка вверх

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку