Тренировочный план

Начать план

24 Тренировки

4 Недели

Это план на 6 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

Полная программа для ягодиц в спортзале

День 1

GP Нижняя Часть Тела и Ягодицы 1

День 2

GP Верхняя Часть Тела 1

День 3

День ног, лучший день

День 4

GP Верхняя Часть Тела 2

День 5

GP полный тело HIIT

Полная программа для ягодиц в спортзале

24 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим