Тренировочный план

Начать план

28 Тренировки

4 Недели

Это план на 7 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

Домашний план стартового веса

День 1

Удар всем телом с собственным весом

День 2

Сжигание кора с собственным весом

День 3

HIIT с собственным весом для всего тела

День 4

Легкий кардио

День 5

Тренировка верхней части тела с собственным весом

Домашний план стартового веса

28 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим