Тренировочный план

Начать план

29 Тренировки

4 Недели

Это план на 7 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

30-минутная программа домашней эффективности

День 1

Тренировка всего тела

День 2

Сжигание ядра

День 3

Полноценный HIIT

День 4

Кардио

День 5

Удар по верхней части тела

30-минутная программа домашней эффективности

29 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим