Тренировка
31 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
387 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Круги запястьем
rest image
Отдых
exercise-img
Боковой мах ногой
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Боковой мах ногой
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Маятник ноги
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Маятник ноги
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Круги лодыжкой
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Круги лодыжкой
Left side
rest image
Отдых
Поделитесь этим