Тренировка

Начать тренировку

14 мин

Без оборудования

Сгибатели бедра +

46 kcal

Быстрая сессия мобильности

Эта тренировка является частью этого плана:

С дивана до 2K

27 Тренировки

4 Недели

Растяжки #1

Растяжки #2

Растяжки #3

Растяжки #4

Растяжки #5

Растяжки #1

Круги запястьем

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка бицепса спереди

Left side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Растяжка бицепса спереди

Left side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку