Тренировка
31 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
387 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Круги запястьем
exercise-img
Боковой мах ногой
Левая сторона
exercise-img
Боковой мах ногой
Левая сторона
exercise-img
Боковой мах ногой
Правая сторона
exercise-img
Боковой мах ногой
Правая сторона
exercise-img
Боковой мах ногой
Правая сторона
exercise-img
Боковой мах ногой
Правая сторона
exercise-img
Маятник ноги
Правая сторона
exercise-img
Маятник ноги
Правая сторона
exercise-img
Маятник ноги
Правая сторона
exercise-img
Маятник ноги
Правая сторона
exercise-img
Круги лодыжкой
Правая сторона
exercise-img
Круги лодыжкой
Правая сторона
exercise-img
Круги лодыжкой
Правая сторона
exercise-img
Круги лодыжкой
Правая сторона
exercise-img
Маятник ноги
Левая сторона
exercise-img
Маятник ноги
Левая сторона
exercise-img
Круги лодыжкой
Левая сторона
exercise-img
Круги лодыжкой
Левая сторона
rest image
Отдых
Поделитесь этим