Тренировочный план

Начать план

27 Тренировки

4 Недели

Это план на 7 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

С дивана до 2K

День 1

Легкий старт!

День 2

Быстрая сессия мобильности

День 3

Постепенное увеличение!

День 4

Мобильность и сила бедер

День 5

Третий бег

С дивана до 2K

27 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим