Тренировка
44 мин
Гантель +
Квадрицепсы +
368 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Круги запястьем
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка подколенного сухожилия 90/90
Левая сторона
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка подколенного сухожилия 90/90
Правая сторона
rest image
Отдых
exercise-img
Сидячий присед растяжка
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка плеча в крест
Левая сторона
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка плеча в крест
Правая сторона
rest image
Отдых
exercise-img
Боковая растяжка
Чередующиеся стороны
rest image
Отдых
Поделитесь этим