Тренировка
42 мин
Гантель +
Квадрицепсы +
351 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Warmup
exercise-img
Круги запястьем
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка подколенного сухожилия 90/90
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка подколенного сухожилия 90/90
Right side
rest image
Отдых
exercise-img
Сидячий присед растяжка
rest image
Отдых
exercise-img
Сидячая растяжка задней поверхности бедра
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Сидячая растяжка задней поверхности бедра
Right side
rest image
Отдых
exercise-img
Боковая растяжка
Alternate sides
rest image
Отдых
Поделитесь этим