Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный тренажер для груди

День 1

Верхняя часть тела в спортзале

День 2

Тренировка нижней части тела

День 3

День восстановления

День 4

Грудь и трицепс в спортзале

День 5

Спина и Бицепс в спортзале

5-дневный тренажер для груди

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим