Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

Мастерство верхней части тела за 5 дней

День 1

Грудь и трицепсы

День 2

Спина и бицепсы

День 3

Ноги и плечи

День 4

День восстановления

День 5

Спина и Грудь

Мастерство верхней части тела за 5 дней

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим