Тренировка
29 мин
Без оборудования
Нижняя часть спины +
227 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
exercise-img
Боковой мах ногой
Left Side
exercise-img
Боковой мах ногой
Right Side
exercise-img
Круги руками
exercise-img
Сгибание передней части плеча
exercise-img
Вращение торса
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка лягушки
exercise-img
Альтернативное сгибание плеча
rest image
Отдых
Поделитесь этим