Тренировочный план
20 Тренировки
4 Недели
Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный гра фик, когда начинаете.
День 2
День восстановления
День 5
День восстановления5-дневная программа для пожилых
20 Тренировки|4 Недели
Поделитесь этим