Тренировка
38 мин
Гантель +
Плечи +
271 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Боковой мах ногой
Боковой мах ногой
Круги руками
Сгибание передней части плеча
Супинированное сопротивление ленты растягивания
Вращение торса
Отдых
Червяк
Боковой открыватель бедра
Растяжка лягушки
Отдых
Поделитесь этим