Тренировка
39 мин
Гантель +
Плечи +
284 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Круги руками
Разделение с резиновым жгутом
Вращение торса
Резинка для фитнеса вокруг света
Круг локтя
Круг локтя
Круги запястьем
Червяк
Скользящий упор на стене для предплечья
Скользящий движением лопатки по стене
Отдых
Поделитесь этим