Тренировка

Начать тренировку

31 мин

Без оборудования

Пресс +

302 kcal

Высокоинтенсивные интервальные тренировки

Эта тренировка является частью этого плана:

Сжигание жира за 30 минут в течение 6 дней

24 Тренировки

4 Недели

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Остывание

Разминка

Круги лодыжкой

Левая Сторона

20 sВремяБез оборудования

Круги лодыжкой

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку