Тренировка
30 мин
Гантель +
Квадрицепсы +
230 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Разминка
Боковой открыватель бедра
Разминка бедер 90/90
Сгибание передней части плеча
Разделение с резиновым жгутом
Разминка в позе бабочки
Отдых
Поделитесь этим