Тренировочный план
20 Тренировки
4 Недели
Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.
День 3
День восстановления
Постройте свое тело дома за 4 дня с гантелями и гирями
20 Тренировки|4 Недели
Поделитесь этим