Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4 недели для сильных ягодиц и плоского живота

День 1

Нижняя Часть Тела

День 2

Верхняя Часть Тела

День 3

День восстановления

День 4

Смэш ягодиц

День 5

Верхняя Часть Тела

4 недели для сильных ягодиц и плоского живота

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим