Тренировка

Начать тренировку

15 мин

Без оборудования

Пресс +

134 kcal

По желанию: Кор

Эта тренировка является частью этого плана:

7-дневная фитнес-программа с резиновыми лентами

28 Тренировки

4 Недели

Разминка

Блок #1

Блок #2

Финишер

Остывание

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку