Тренировочный план

Начать план

24 Тренировки

4 Недели

Это план на 6 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

4 недели для мощной груди и плеч

День 1

Тренировка груди

День 2

Руки и плечи

День 3

Ноги и спина

День 4

День восстановления

День 5

Грудь, Плечи и Руки

4 недели для мощной груди и плеч

24 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим