Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

План разрушения квадрицепсов

День 1

Сессия для ног

День 2

Верхняя часть тела

День 3

Нижняя Часть Тела

День 4

День восстановления

День 5

Верхняя Часть Тела

План разрушения квадрицепсов

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим