Тренировка

Начать тренировку

29 мин

Без оборудования

Пресс +

294 kcal

Эта тренировка является частью этого плана:

Челлендж HIIT с собственным весом и для пресса

28 Тренировки

4 Недели

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку