Тренировка

Начать тренировку

29 мин

Без оборудования

Пресс +

294 kcal

Core Smash

Эта тренировка является частью этого плана:

Челлендж HIIT с собственным весом и для пресса

28 Тренировки

4 Недели

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Завершение тренировки

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку