Тренировка

Начать тренировку

41 мин

Кабель +

Верхняя часть тела

354 kcal

Сжигание Верхней Части Тела

Эта тренировка является частью этого плана:

Расширенный план тренировки для женщин

24 Тренировки

4 Недели

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Block #6

Warmup

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Left Side

15 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Right Side

15 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку