Тренировочный план
12 Тренировки
4 Недели
Это план на 3 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный гр афик, когда начинаете.
День 2
День восстановления
День 4
День восстановления
3-дневный план тренажерного зала
12 Тренировки|4 Недели
Поделитесь этим