Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный план сплита для мужчин

День 1

Разрушение груди

День 2

Сессия для спины

День 3

День ног

День 4

День восстановления

День 5

Удары по плечам

5-дневный план сплита для мужчин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим