Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный тренинг для верхней части тела

День 1

Спина и Грудь

День 2

Тренировка ног

День 3

Руки и Плечи

День 4

День восстановления

День 5

Ноги Памп

5-дневный тренинг для верхней части тела

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим