Тренировочный план
16 Тренировки
4 Недели
Это план на 4 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.
День 2
День восстановления
День 5
День восстановления4-дневная программа фитнеса для занятых - версия для спортзала
16 Тренировки|4 Недели
Поделитесь этим