Тренировочный план

Начать план

24 Тренировки

4 Недели

Это план на 6 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

6-дневный план тренировки с гирей

День 1

Тренировка ног

День 2

Верхняя часть тела

День 3

Высокоинтенсивные интервальные тренировки

День 4

Удар по ноге

День 5

Верхняя часть тела

6-дневный план тренировки с гирей

24 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим