Тренировка

Начать тренировку

31 мин

Без оборудования

Пресс +

400 kcal

Пресс и HIIT

Эта тренировка является частью этого плана:

5-дневная программа сушки для женщин

20 Тренировки

4 Недели

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Завершение тренировки

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Горилла Присед

30 sВремяБез оборудования

Червяк

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку