Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневная программа сушки для женщин

День 1

Ягодицы и подколенные сухожилия

День 2

Спина, Руки и Кардио

День 3

Пресс и HIIT

День 4

Сжигание квадрицепсов и ягодиц

День 5

Грудь, Плечи и Пресс

5-дневная программа сушки для женщин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим