Тренировочный план

Начать план

40 Тренировки

8 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

8-недельный промежуточный план тренировки для женщин

День 1

Нижняя Часть Тела

День 2

Верхняя Часть Тела

День 3

Сессия для ягодиц

День 4

Верхняя Часть Тела

День 5

Тренировка квадрицепсов

8-недельный промежуточный план тренировки для женщин

40 Тренировки|8 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим