Тренировка
39 мин
Тренажер +
Квадрицепсы +
303 kcal
Эта тренировка является частью этого плана:
Warmup
exercise-img
Боковой мах ногой
Left Side
exercise-img
Боковой мах ногой
Right Side
exercise-img
Внешняя ротация бедра на одной ноге
Left Side
exercise-img
Внешняя ротация бедра на одной ноге
Right Side
exercise-img
Боковой открыватель бедра
exercise-img
Горилла Присед
rest image
Отдых
Поделитесь этим