Тренировочный план

Начать план

20 Тренировки

4 Недели

Это план на 5 дней/неделя. Но вы устанавливаете свой собственный график, когда начинаете.

5-дневный путь к сильным прессам для женщин

День 1

Ягодицы и подколенные сухожилия

День 2

Верхняя часть тела и пресс

День 3

День восстановления

День 4

День ног

День 5

Сила верхней части тела

5-дневный путь к сильным прессам для женщин

20 Тренировки|4 Недели

НАЧНИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ПЕРИОД

Поделитесь этим